Blog.

Çalışanlarda Imposter Sendromu (Sahtekarlık Sendromu) ve Üstesinden Gelme Yolları

Çalışanlarda Imposter Sendromu (Sahtekarlık Sendromu) ve Üstesinden Gelme Yolları

Modern iş dünyasında, çalışanların karşılaştığı en yaygın psikolojik zorluklardan biri imposter sendromudur. Türkçe'de "sahtekarlık sendromu" olarak da bilinen bu durum, bireyin kendi başarılarını içselleştiremeyip, bunları şans, tesadüf ya da başkalarının yanılgısı olarak görmesiyle ortaya çıkar. İş yerinde terfi alan bir yönetici, bir projeyi başarıyla tamamlayan bir ekip üyesi ya da yeni bir role adım atan bir çalışan bile, içten içe "Ben bu başarıyı hak etmedim, yakında herkes bunu anlayacak" korkusuyla boğuşabilir. Peki, bu sendrom neden bu kadar yaygın ve çalışanlar bununla nasıl başa çıkabilir?

Devamını Oku
İş Yerinde Toksik Pozitiflik: Gerçek Duygularınızı Bastırmanın Tehlikeleri

İş Yerinde Toksik Pozitiflik: Gerçek Duygularınızı Bastırmanın Tehlikeleri

Günümüz iş dünyasında pozitif bir tutum, yüksek motivasyonun, üretkenliğin ve iş birliğinin temel unsurlarından biri olarak görülüyor. Ancak her duygunun pozitifliğe çevrilmeye çalışıldığı, sürekli iyimser olunması beklendiği bir ortamda bu tutum, faydadan çok zarar getirebilir. Bu noktada karşımıza çıkan kavram "toksik pozitifliktir". Dışarıdan bakıldığında destekleyici gibi görünen ama aslında duygusal baskı yaratan bu yaklaşım, çalışanların psikolojik sağlığını ve iş yerindeki ilişkileri olumsuz etkileyebilir.

Devamını Oku
Stres ve Beyin: Baskı Altında Üretkenliği Koruma Yöntemleri

Stres ve Beyin: Baskı Altında Üretkenliği Koruma Yöntemleri

Hayat koşturmacası içinde hepimiz zaman zaman baskı altında kalıyoruz. İş teslim tarihleri, sınavlar, aile sorumlulukları, maddi zorluklar… Liste uzayıp gidiyor. Bu baskıların beyin üzerindeki etkileri ciddi boyutlara ulaşabiliyor. Peki, stres altında üretken kalmak mümkün mü? Evet, mümkün. Hem de bilim destekli yöntemlerle.

Devamını Oku
Bilişsel Çarpıtmalar: İş Hayatında Kendimize Kurduğumuz Tuzaklar

Bilişsel Çarpıtmalar: İş Hayatında Kendimize Kurduğumuz Tuzaklar

İş yaşamında fark etmeden içine düştüğümüz zihinsel tuzaklar, motivasyonumuzu ve özgüvenimizi sessizce kemirebilir. Felaketleştirme, kişiselleştirme, zihin okuma gibi bilişsel çarpıtmalar, iç sesimizi bize karşı çevirebilir. Peki, bu düşünce kalıplarını fark edip dönüştürmek mümkün mü?

Devamını Oku
Bize Ulaşın Contact

Herhangi bir sorunuz mu var?

Yardım etmek için buradayız. Bize bir e-posta gönderin veya bizi arayın.