Mikro Hedeflerle Büyük Başarılar: Günlük Motivasyonu Artırma Yolları
Büyük hedefler göz korkutucu olabilir, ancak mikro hedefler süreci yönetilebilir ve sürdürülebilir kılar. Küçük, ulaşılabilir adımlar (örneğin, her gün 10 dakika yürümek) hem başarı hissini artırır hem de dopamin salgılayarak motivasyonu güçlendirir. Özgüveni pekiştiren bu adımlar, alışkanlıklara dönüşerek uzun vadeli başarıyı destekler. Bazen büyük hedefler gözümüzde öyle büyür ki, nereden başlayacağımızı bilemeyiz. Oysa küçük ama istikrarlı adımlar, sadece süreci kolaylaştırmakla kalmaz; motivasyonumuzu da besler. Peki, bu mikro hedefler neden bu kadar etkili?
